ADAPTACIÓN AL EJERCICIO
Bienvenidos a su última semana de actividad física del mes. y a su rutina 5 y 6 de adaptación al ejercicio.Éxito, que tengan una linda semana.
La actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, así como algunos tipos de cáncer, en específico el de colon y mama, y es una manera de prevenir enfermedades musculares y la osteoporosis.
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