5 actividad: 1° y 2° medio. (Julio 2020)

Rutina de entrenamiento.

 (Principiantes)

1. Sigue las intrucciones dadas en el vídeo. 
2. Cada ejercicio marca el número de series y repeticiones que deberás hacer. 
3. Cuida tu técnica y evitarás lesiones. 
4. No olvides la elongación antes y después del ejercicio. 
5. Mantenerte hidratado es fundamental a la hora de ejercitarse, no olvides tener cerca agua.
6.  Éxito en tu entrenamiento. 

Cuidate y quédate en casa.