Actividad 1: Práctico Cuartos medios, semana 1 (Junio 2020)

El Entrenamiento del CORE

Actividad 1: 

1. Realiza el entrenamiento 3 veces a la semana, distribuyendolos en los días que necesites y te acomoden. Recuerda dejar un día de descanso entre entrenamientos.
2. Usa ropa cómoda, no olvides HIDRATARTE y Realizar calentamiento y elongación al final de cada sesión.
3. ¿Estas listo para el desafío de la semana? al final del Post te lo comentaremos. 💪

Día 1: Nivel 1.

Día 2: Nivel 2.

Día 3: Nivel 3.

💪Desafío de la semana💪

¿Cuántos abdominales puedes llegar a realizar sin detenerte?

╳ Si te detienes hasta ahí llega el desafío.╳ 

Anímate, éxito en tu desafío