Actividad 1 : Practico Primeros medios. 1 semana (Junio 2020)

semana 4 al 8 de mayo. 

Recomendaciones generales: Ropa cómoda y agua.

a) Calentamiento: 1 minuto trote en el puesto y 50 Jumping Jacks. (ejecutar dos veces)

b) Trabajo principal destinado a ejecutarlo 2 días a la semana. Puedes Elegir los días que tu desees para entrenar en la semana.

c) No olvides elongar, para finalizar la clase.

Día 1:

Día 2: 

💪 Desafío de la semana 💪

¿cuántos BURPEES puedes realizar en un minuto?.

Éxito, esperamos noticias de ti!
Abrazo virtual.